Заряжаем энергией свой ум

Заряжаем энергией свой ум. Простые способы взбодрить свой мозг

Мозг — это абсолютный ключ ко всему что так или иначе встречается на жизненном пути каждого из нас. Переоценить важность здоровья и нормальной работы головного мозга, а также центральной нервной системы (ЦНС) человека невозможно: малейшие нарушения и сбои в их работе чреваты очень серьезными осложнениями. Но сегодня мы поговорим не о болезнях, а о том, как доступно и безопасно поддержать работу нашего мозга, улучшить свои умственные способности, улучшить память и взбодрить свой разум.

Мозг человека содержит более 80 миллиардов нейронов, а его масса составляет порядка 2% от массы всего тела. При таком проценте от массы мозг для своей жизнедеятельности требует почти 20% всей энергии организма. И это при том, что такое количество энергии он может потреблять в пассивном режиме, не особо, так сказать, напрягаясь. Как же зарядить мозг энергией? Мы предлагаем несколько дельных советов:

1. Занимаемся спортом, йогой, двигаемся

Во время занятий спортом улучшается снабжение кровью не только мышц, но и мозга. Полезны гимнастика, дыхательные упражнения, бег, хороший эффект дают перевернутые позы йоги, когда голова находится ниже сердца.

2. Пейте воду

Брейн Бустер, коллоидная фитоформула
         Брейн Бустер Коллоидный

Именно воду, не кофе или чай и т.п. Кофеин, как стимулятор, действует недолго, а после усталость и апатия возьмут свое. Считается что стакан воды утром — отличное средство для бодрости, а вода, выпитая натощак, хорошо активизирует работу всего желудочно-кишечного тракта.

3. Чувствуйте!

Аромотерапия отличное средство для придания бодрости и активизации мозга. Ароматы базилика, розмарина, мелиссы, чабреца, розы и лаванды помогут вам, когда концентрация внимания особо необходима.

4. Позитив во всем!

Стресс и уныние — это гиря для все организма. Мозг не будет работать как надо, если вы в депрессии. Ищите позитивные моменты, старайтесь думать о том, что приносит вам удовольствие и гармонию.

5. Правильно питайтесь

Коэнзим Q- 10 Нутрикэа
         Коэнзим Q- 10 Нутрикэа

Уберите из рациона опасные/вредные продукты с консервантами, ешьте больше ягод, овощей, фруктов. Мозг любит глюкозу, но это не повод налягать на сахар и сладенькое. Одна шоколадка в день, конечно, может вам и не навредит, но и не сделает погоды, ведь одно лишь сладкое не заменит грамотной диеты и режима питания.

6. Развивайтесь!

Мозг требует тренировки. Читайте, смотрите познавательные передачи, используйте Интернет для самообразования, играйте в головоломки. Все что заставляет получать новую информацию и логически мыслить — это только на пользу.

7. Используйте травы, натуральные средства для поддержки мозга

Природа в своем запасе имеет массу средств для безопасного и эффективного стимулирования мозговой деятельности. Травы, ягоды, комбинированные препараты на основе природных компонентов — все к вашим услугам. Хотите воспользуйтесь старинными рецептами на основе того же женьшеня, а хотите попробуйте продукцию Арго для улучшения работы мозга. Мы рекомендуем такие препараты как Брейн-бустер и Коэнзим Q-10: эти БАД прекрасно усваиваются организмом, улучшают работу мозга, повышают работоспособность и выносливость.

Надеюсь наши советы помогут вам! Всех благ, острого ума и мудрости в вашей жизни!

Добавить комментарий